Hidratação na Corrida de Rua de 5km
Manter-se hidratado durante uma corrida de rua de 5km é fundamental para garantir um bom...
Há 10 anos trabalhamos mudando a vida das pessoas através da corrida de rua e da atividade física.
Transformar a vida das pessoas através da prática da corrida de rua.
Ser a assessoria esportiva de corrida de rua referência em excelência e qualidade no Brasil e no mundo.
Ética profissional, respeito ao próximo, humanização, solidariedade, espírito de equipe.
Com mais de 10 anos de experiência, transformando suas metas em resultados, superando limites e ajudando você em busca dos seus objetivos.
Somos uma Assessoria Esportiva especializados com Corrida de Rua, Treinamento Funcional e Planilhas on-line via App.
Treinamentos personalizados, acompanhamento remoto e orientações sobre técnicas, nutrição e recuperação, adaptados aos objetivos do corredor. Tudo é feito através da nossa plataforma online, permitindo flexibilidade e acompanhamento à distância.
O treinamento funcional é um tipo de exercício que foca em movimentos naturais do corpo, melhorando força, equilíbrio, flexibilidade e resistência, com ênfase em melhorar a performance nas atividades do dia a dia. Utiliza exercícios dinâmicos e variados, muitas vezes com o uso de equipamentos como kettlebells, bolas e cordas. equipamentos como kettlebells, bolas e cordas.
Oferecemos treinamento personalizado, acompanhamento direto e orientações sobre técnica, postura, condicionamento físico e nutrição, com presença dos nossos coachs durante os treinos e eventos.
Um profissional que criará e acompanhará treinamentos personalizados para corredores, focando em melhorar o desempenho, técnica, resistência e prevenir lesões, com orientação individualizada durante os treinos.
Suporte especializado que orienta o treinamento, planejamento de treinos, técnicas de corrida, recuperação, com o objetivo de melhorar o desempenho e prevenir lesões. Fortalecimento para corredores é um conjunto de exercícios, geralmente fora da corrida, que visa melhorar a força muscular, a estabilidade e a resistência, focando em músculos importantes para a performance e para a prevenção de lesões, como os da região core (abdômen, quadril, lombar) e das pernas.
Treine com estratégia. Evite lesões. Chegue mais longe.
Tá esperando o quê? Vem com a Runners Suzano e bora transformar sua corrida!
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